北大六院與港中大合作數字化失眠治療研究獲重大突破
近日，北京大學第六醫院與香港中文大學醫學院聯合開展了亞洲首項數字化失眠認知行為治療（簡稱數字化CBT-I）的臨床研究，結果顯示，該程序可降低青年失眠患者抑郁癥發病率。相關研究發表于PLoS Medicine。抑郁癥是全球12億青年人口中最常見的精神疾病之一，醫學界已發現失眠與抑郁密切的因果關系，且為抑郁癥發病的獨立危險因素。“抑郁癥患者除了長期情緒低落，普遍會反復出現難以入睡、難以維持睡眠或早醒等失眠癥狀。患者不但身心健康及社交功能受嚴重影響，甚至產生自殺念頭。”中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林教授表示，目前亞洲尚無關于數字化失眠認知行為治療對預防青年抑郁的療效的研究，也缺乏研究評估數字化方式替代面診治療的作用。同時，調查研究顯示，中國內地及香港地區青年失眠患者的求助率僅一成，這一數據突顯出高危年輕人群對傳統治療方案的接受度極低，導致罹患抑郁癥的風險大增。研究發現，使用數字化CBT-I，患者入睡潛伏期、睡眠效率及臥床時間......閱讀全文
北大六院與港中大合作數字化失眠治療研究獲重大突破
近日，北京大學第六醫院與香港中文大學醫學院聯合開展了亞洲首項數字化失眠認知行為治療（簡稱數字化CBT-I）的臨床研究，結果顯示，該程序可降低青年失眠患者抑郁癥發病率。相關研究發表于PLoS Medicine。抑郁癥是全球12億青年人口中最常見的精神疾病之一，醫學界已發現失眠與抑郁密切的因果關系，且為
早產與失眠有關
盡管如今在孕產婦藥物方面已經有了長足進步，但早產對全世界的產科醫生來說仍然是個棘手的問題。如今一項對美國加利福尼亞州近300萬名孕婦的醫療記錄進行的分析表明，一個出人意料的簡單干預措施——更好的睡眠——可能有助于解決這個問題。 研究人員之前發現，與那些沒有睡眠障礙的女性相比，被診斷出患有失眠癥
失眠也是天注定？失眠基因與精神類疾病高度重合
你有沒有每周有那么三四天入睡時間超過30分鐘；好不容易睡著了夜里還總是醒個兩三回，還多夢；早上起來不是元氣滿滿，而是頭昏腦脹、萎靡不振、四肢乏力？ 如果你有上述癥狀，且都持續不止一個月了。 那么我很遺憾地告訴你，你可能加入失眠大軍了，和全球近8億人共享失眠帶來的痛苦。 失眠已經成為全球范圍
春天失眠怎么辦
俗話說“春困秋乏夏打盹。”進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺：春天也易失眠。 近半個月以來，53歲的南京市民王阿姨夜里難以入睡，即使睡著了也經常醒來。白天工作的時候精神不振，渾身乏力。不僅如此，她還時常感覺頭暈、頭痛，
丹參能治療失眠嗎？
丹參并不是專門用于治療失眠的藥物。丹參主要用于活血化瘀、保護心臟、抗氧化、抗炎消腫、抗菌消炎、降血脂和抗腫瘤等方面。對于失眠的治療，建議使用專門針對失眠癥狀的藥物，并在醫生的指導下進行。如果您正在經歷失眠問題，建議咨詢醫生以獲取適合您情況的治療方案。同時，保持良好的睡眠衛生習慣，如保持規律的睡眠
克隆猴“五兄弟”失眠了！
節律紊亂克隆猴寶寶。中科院神經所供圖 還記得去年萌翻了全世界的世界首批體細胞克隆猴“中中”和“華華”嗎？最近，兩個姐妹有了五個“小兄弟”。 不過，跟它們的“姐姐”不同，這五只小克隆猴身上所肩負的使命要更加特殊一些，它們將為揭開人類健康的未解之謎作出貢獻。 1月24日，中國科學院腦科學與智能技術
老人失眠，少用安定類藥
前不久，65歲的王阿姨和老伴一起到藥師門診咨詢。據兩人描述，王阿姨在半年前一個早上起床上洗手間時，自覺雙腿無力，在洗手間跌倒骨折了，而且最近她的記憶力也越來越差，經常前一天的事都不記得。藥師詢問王阿姨的疾病和用藥史后發現，王阿姨3年前因為經常失眠、多夢、易醒等原因，長期服用一種安眠藥——艾司唑
拯救失眠，科學慎重服用褪黑素
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康之源”。一項調查顯示，62%的“90后”消費者購買過網紅助眠產品。蒸汽眼罩、助眠枕頭、白噪音App……其中人氣最高的，就是褪黑素。作為人體中天然存在、與睡眠有關的一種物質，褪黑素自帶“健康催眠”光環。于是，面對失眠問題，服用褪黑素成為許多人的新
針灸治療失眠的配穴組方研究
失眠是因肝氣郁滯、氣血不足、陰陽失衡等原因導致睡眠時間、深度不足，入睡困難或寐而不酣，時寐時醒或醒后不能再寐甚至徹夜不寐的一種疾病。中醫藥治療失眠有比較好的效果。中醫學將失眠分為心火偏勝（治以朱砂安神丸清心瀉火，寧心安神）、肝火擾心（治以龍膽瀉肝湯清肝瀉火，鎮心安神）、痰熱擾心（治以黃連溫膽湯清化痰
大型基因組研究揭示失眠機理
日前，對人類基因組進行的兩項深入研究揭示，經常被歸咎于壓力或不良睡眠習慣的失眠癥，可能與抑郁癥、心臟病以及其他生理疾病的關系更加密切。 “這兩項研究都做得非常出色。”美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院研究睡眠行為的心理學家Philip Gehrman表示。但是他強調，在將與失眠有關的基因聯系轉化
失眠者罹患心臟病風險高
? 挪威研究人員調查發現，睡眠好壞關乎心臟健康，有入睡困難、睡眠時間短等睡眠障礙的人罹患心臟病風險高于睡眠好的人，最多高45％。??? 存在關聯??? 挪威科技大學（特隆赫姆）醫學博士拉爾斯·埃里克·萊于格桑帶領研究人員，查閱1995年至1997年挪威全國健康調查中52610名成人關于失眠的調查問卷
失眠或由大腦中連接松散所致
是不是感覺很久沒好好睡一覺了？如果你是患有嚴重失眠癥（超過1個月無法入眠）的5%人群中的一員，那么你大腦中的白質或許要受到譴責。 人類腦細胞的細胞體和突觸構成了大腦的灰質，而將大腦區域彼此連接起來的一束束尾狀物構成了白質。這些神經細胞的“尾巴”——軸突隱藏在幫助傳遞信號的脂肪髓鞘中。 研究人
大型基因組研究揭示失眠機理
圖片來源：DIMABERLIN 本報訊 日前，對人類基因組進行的兩項深入研究揭示，經常被歸咎于壓力或不良睡眠習慣的失眠癥，可能與抑郁癥、心臟病以及其他生理疾病的關系更加密切。 “這兩項研究都做得非常出色。”美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院研究睡眠行為的心理學家Philip Gehrman表示。但
研究揭示失眠的飲食根源是它！
據估計，30%成年人正經受失眠的折磨。失眠是焦慮、抑郁癥等神經精神疾病的幕后主使，全球每年因此產生的經濟負擔約為1500-1750億美元。哥倫比亞大學瓦格洛斯醫學院James E Gangwisch課題組進行對絕經后婦女的睡眠情況和飲食習慣進行前瞻性研究，發現飲食中精制碳水化合物和糖占比例大的
－Neurology：失眠可能是腦容量不夠
我們中大多數人可能在某些時候都曾經歷過失眠之夜。睡眠被認為是大腦的管家，可以幫助大腦進行修復及恢復大腦的功能。近日，刊登在國際雜志Neurology上的一篇研究論文中，來自英國牛津大學的研究人員通過研究表示，睡眠困難或許和腦容量的快速下降比率直接相關。 睡眠困難腦容量降低 這項研究中，研究人
關于食欲肽對失眠的作用介紹
食欲肽被認為跟失眠有密切的關系。 食欲肽在參與睡眠的調節中扮演重要的角色，在老鼠身內，食欲肽的調節障礙將會繼而導致嗜眠癥（一種睡眠失調癥）。 嗜眠發作會導致早上過多的想睡感覺、無法集中精神以及猝倒。在犬只中，缺乏正常的食欲肽受體將會導致嗜眠發作，另一方面，動物及人缺乏食欲肽亦會導致嗜眠發作。食
64％女性在孕后期遭受失眠困擾
據美國科學促進會（AAAS）科技新聞共享平臺EurekAlert!近日報道，英國格拉納達大學領導的一項研究表明，64%的孕婦在妊娠晚期遭受失眠困擾。這個數字比懷孕之前患失眠癥的女性比例（約6%）高出10倍。研究成果發表在著名的《歐洲婦產科和生殖生物學》雜志上。 486名健康孕婦參加了由安達盧西
缺乏維生素D會失眠嗎？
缺乏維生素D可能會導致失眠，但并不是所有失眠都與維生素D缺乏有關。 維生素D是一種脂溶性維生素，它可以幫助身體吸收鈣和磷等礦物質，維持骨骼健康。此外，維生素D還參與調節免疫系統、神經系統和心血管系統等多個生理過程。 一些研究表明，缺乏維生素D可能會影響睡眠質量和睡眠時間。例如，一項發表在《睡
－Stroke：失眠或可增加卒中風險
睡眠問題同心血管相關疾病常為共存狀態。但目前缺乏關于失眠對卒中影響評估的研究。在一項納入277名缺血性卒中患者的研究中，超過一半的患者曾經傾訴有失眠史，并且約38%的患者在卒中前呈現失眠癥狀。然而，不通過縱向研究設計，則無法弄清失眠是否為發生卒中的前因之一。 因此來自臺灣奇美醫學中心的吳銘
失眠導致心臟病危險增加45％
? 《循環》雜志網絡版刊登挪威一項新研究發現，失眠不僅會導致睡不好覺，而且會使心臟病危險增加45%。??? 新研究中，挪威科技大學拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其研究小組收集了參加1995—1997年挪威一項全國健康調查的近53000名男女參試者的相關數據，并通過問卷調查研究了參試者的睡眠習慣。在
打鼾伴失眠，能用鎮靜催眠藥嗎？
圖片來源于網絡 打鼾危害人體健康 打鼾在醫學中稱為阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。它是一種以睡眠打鼾伴呼吸暫停和日間思睡為主要臨床表現的睡眠呼吸疾病，患病率為2%~4%。該病可引起間歇性低氧、高碳酸血癥以及睡眠結構紊亂，并可導致高血壓、冠心病、心律失常、腦血管病、認知功能障礙、2型糖尿病等多器官多
失眠門診專家：五臟不好，睡眠知道
失眠多夢、入睡困難、頻繁起夜……這些睡眠問題除了與心理有關，還有可能是臟腑功能失調所致。調理好臟腑功能，不少睡眠問題往往會迎刃而解。 南京市中醫院失眠門診主任醫師王敬卿告訴《生命時報》記者，睡眠是人體的生理功能之一，中醫認為它和五臟都有關系，尤其和心、肝、脾胃和腎的關系最為密切。不同年齡人群的
基層醫療機構該如何規范診治失眠？
失眠癥是最常見的睡眠障礙，不僅增加多種軀體疾病和精神障礙的風險，而且帶來沉重的社會衛生經濟學負擔。然而，目前國內外均缺乏針對基層醫療機構失眠癥的診療規范。為此，中國睡眠研究會組織國內睡眠醫學專家，以國內外最新的研究進展為依據，制定了《基層醫療機構失眠癥診斷和治療中國專家共識》。據悉，該共識針對失眠癥
Sleep：年邁失眠老人端粒長度縮短速度加快
失眠,尤其是晚年的失眠可導致細胞老化速度加快，并提高老年人患慢性疾病和死亡的風險。該研究的目的是探討失眠對端粒長度的影響,進一步衡量細胞老化,以探究失眠是否導致細胞老化的速度超過老人的實際年齡。 此研究一共126名平均年齡為60-88歲的老人參與。研究人員使用第四版失眠癥診斷手冊評估參與者是
“失眠”首次上榜“十大最受關注疾病”
從2019今日頭條算數健康大會上獲悉，過去一年，今日頭條平臺上健康類資訊閱讀量高達540億。“失眠”首次上榜“十大最受關注疾病”，“醫生”以55.5億的閱讀量成為今日頭條健康領域最受關注的熱詞和群體。 數據顯示，2019年，每天約有3500萬人在今日頭條上瀏覽健康內容，健康類資訊閱讀量高達54
吃保健品并不能治療失眠
南方高溫的天氣依舊讓人感覺炎熱，不僅戶外炙熱炎炎，而且人本身也會心火旺盛，精神容易亢奮，時不時會心煩意躁，因而很多人晚上會睡不安穩，容易出現失眠多夢等癥狀。此時，不少睡不好的人就開始尋求各種辦法來幫助睡覺，其中吃補品、保健品是常用的辦法。專家指出，中醫需要辨證施治，虛了才用進補，濫用補品可能還會
保時捷數字化轉型－成立數字化技術中心和實驗室
車云網9月7日報道 近日，保時捷正在全力駛上數字化發展的快車道，先后成立Porsche Digital GmbH數字化技術中心（保時捷數字化技術股份有限公司）和Porsche Digital Lab數字實驗室，前者旨在進一步推動保時捷成為豪華汽車領域的數字化移動解決方案提供商，為客戶提供產品和服
數字化助推中醫藥發展－中醫數字化診斷是關鍵
當浩如煙海的中醫藥古籍變成使用方便的數據庫，當數字化的診療儀器使名老中醫的經驗在多處得以應用時，人們會看到—— ● 現代電子技術、計算機技術及數理統計方法的廣泛應用為中醫的診斷技術和證候的標準化研究帶來了機遇。 ● 文獻數字化的實現把中醫古文獻自然文本的信息資源集合成虛擬的數字文獻信息資源，
科學家發現了導致失眠的“根源”！
一個國際研究團隊首次發現了七種失眠的風險基因。有了這個發現，研究人員已經采取了重要的一步，解除導致失眠的生物機制。此外，這一發現證明，失眠并不像往常所說，純粹是心理狀態。今天，Nature Genetics發表了這項研究的結果。 失眠可能是最常見的健康問題。即使在治療后，睡眠不良仍然是許多人持
淺談失眠分類及對應處理方式的分析
在臨床工作中，我們經常能遇到睡眠障礙（失眠）的患者，無論是門診還是病房均可見到，在常規的處理中，我們常用苯二氮卓類***如：**等治療。通過抑制中腦網狀結構對皮層覺醒，從而達到鎮靜目的。首先我們知道，失眠大致可分為：入睡困難（即臥床30分鐘沒有入睡）；多夢；頻繁覺醒（每夜超過2次）即睡眠不深、