焦慮和熬夜對健康影響大
日前，中華中醫藥學會、無限極（中國）有限公司聯合發布了中醫健康指數研究報告。報告顯示，2017年度抽樣調查表明，部分中國城鄉居民中醫健康指數為64.6分（滿分為100分），比2016年（60.9分）有所提升；健康狀態居民比例為54.4%，疾病狀態比例為21.0%。 中醫健康指數，是在中醫理論指導下衡量健康狀態的指標，2017年，中華中醫藥學會對全國43個城市和農村的1萬余名居民（年齡范圍20歲~80歲）進行了系統調查，從中醫的情志、飲食、運動、起居四大領域入手，分析中國老百姓的健康狀況以及影響因素。調查結果顯示，隨著焦慮頻次升高，居民處于“疾病狀態”的比例也會升高，焦慮的居民處于“疾病狀態”比例高達53.6%，而表示沒有焦慮的群體其“疾病狀態”比例僅為5.3%。“晝夜顛倒”居民處于“疾病狀態”的比例是49.3%，而“經常熬夜、睡眠不足”居民處于“疾病狀態”的比例是39.5%。可見不良情緒和起居習慣對健康危害較大。......閱讀全文
焦慮和熬夜對健康影響大
日前，中華中醫藥學會、無限極（中國）有限公司聯合發布了中醫健康指數研究報告。報告顯示，2017年度抽樣調查表明，部分中國城鄉居民中醫健康指數為64.6分（滿分為100分），比2016年（60.9分）有所提升；健康狀態居民比例為54.4%，疾病狀態比例為21.0%。 中醫健康指數，是在中醫理論指
熬夜真的會變傻
熬夜真的會變傻：睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積，可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私，但是昨晚你睡了多久呢？過去的一周里呢？我這樣問，是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病，可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病，
熬夜何以影響免疫功能
當生物鐘被打亂時，腸道內的TH17細胞會引發疾病?時差反應、輪班工作，甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。這是因為人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人體內的生物鐘發生紊亂，人們免疫系統的抗病能力就會降低。根據一項新研究，一個可能的解釋是，控制生物鐘的基因
思聰熬夜撩妹，不是熬夜導致肥胖，而是肥胖導致了失眠
王思聰的瓜相信大家都吃過了吧，不知道大家有沒有注意以下兩點： 1、思聰的微信聊天大多集中在凌晨2-5點； 2、思聰體重150斤； 通過網絡查詢可知，思聰身高175cm，那么他的體重指數BMI達24.5，已屬于過重。 那么問題來了，思聰是因為經常熬夜導致的體重過重呢，還是因為體重過重導
【Science】熬夜真的會變傻！
熬夜是科研人最常見的生活方式，有的甚至日夜顛倒，出于實驗學習無奈，有的就是習慣了，越后半夜就越精神圖片。 但這樣長此以往，你真的會慢慢變傻！ 為什么我們熬夜，早起后會昏昏沉沉呢？ 頂級期刊Science發表了一項來自波士頓大學工程學院生物醫學工程系Laura Lewis教授課題組的研究，他
為了生存，動物開啟了“熬夜”模式
? 動物改變自己的活動模式實現與人類和平共存，在無法避免被人類干擾的情況下，動物以時間換空間的策略獲得了短暫的和平。 隨著人類活動的加劇，越來越多的野生動物棲息地被人類侵占。在長期與人類打交道的過程中，動物發現一味地逃跑和遠離并不是最佳的解決途徑，最好的適應方式是調整活動模式——白天避
別讓智能手機陪你熬夜
如果你考慮在今年1月摒棄一些毛病，那么考慮一下半夜數字戒癮吧。因為過度熱愛智能手機會影響睡眠，對年輕人尤其如此。 去年，英國德勤會計事務所的消費者手機調查表明，該國18~44歲的居民中有91%的人擁有智能手機。這明顯是值得擁有的設備，但糟糕的是很多人，特別是青少年使用它們的方式。同一項調查表明
煤炭：擺脫“失寵”焦慮
國內煤炭需求量終于止跌反升，未來很可能進入震蕩下降的新通道。如何在“去產能”與釋放優質產能、保持價格穩定之間尋求平衡，需要新的路線圖。 2007年上映的美國災難片《The Mist》描述了這樣一個故事：秘密軍事基地的實驗打開了地球與平行世界的大門，大霧彌漫而出，嗜血怪物逐漸逼近。某座小鎮的超市
熬夜不是健康殺手，真正的威脅是......
睡眠不足往往是一種行為選擇，而且，現在這種選擇越來越普遍。熬夜已經成為許多年輕人的“新常態”。據世界衛生組織（WHO）的統計，全球睡眠障礙率達27%，而在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，也就是說，有超過3億中國人存在睡眠障礙，而且這一數據還在逐年上升中。這些睡眠不足
熬夜改變基因－或誘發慢性病
回放： 最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪
－熬夜改變基因－或誘發慢性病
最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪些
美國研究報告稱熬夜易發胖
美國《睡眠》月刊6月30日刊載美國睡眠問題專家的研究報告，說熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發胖。這項研究的特別之處在于，研究在實驗室內進行，方便研究人員控制各種因素，結果更準確。 增體重 研究涉及255名志愿者，大部分作為熬夜缺覺組，小部分為參照組。結果顯示，當熬夜缺覺組志愿者凌晨
春季焦慮癥高發－專家：警惕焦慮和抑郁同時發生
近年來，隨著社會的發展及生活壓力的增大，抑郁癥和焦慮癥的發病率有明顯上升趨勢，焦慮、失眠的人越來越多。這是病嗎？是什么原因引起的？它會對人體帶來哪些傷害？近日，北京中醫藥大學附屬第三醫院原院長、主任醫師唐啟盛做客“人民好醫生”客戶端直播間，就此與公眾進行科普。 唐啟盛認為，許多人都會出現焦慮情
關于廣泛性焦慮障礙的焦慮和煩惱的表現介紹
表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。害怕性期待、易激惹、對噪聲敏感、坐立不安、注意力下降、擔心。如果患者不能明確意識到他擔心的對象或內容，而只是一種提心吊膽、惶恐不安的強烈內心體驗者，稱為自由浮動性焦慮。但經常擔心的也可能是某一、兩件非現實的威脅，或生活中可能發生于他
科學家摸清熬夜何以影響免疫功能
當生物鐘被打亂時，腸道內的TH17細胞會引發疾病。圖片來源：Shipra Vaishnava 時差反應、輪班工作，甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。這是因為人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人體內的生物鐘發生紊亂，人們免疫系統的抗病能力就會降低。根據一項新
Science子刊揭秘:熬夜為何記性差
4月26日，發表在Science Signaling上的一項研究中，賓夕法尼亞大學的科學家們發現，睡眠不足與海馬體中蛋白產生受損有關。海馬體是大腦中對記憶極為重要的區域，實驗表明，通過上調小鼠中參與調節相關蛋白合成的基因表達可以預防這些損傷。 該研究的通訊作者Ted Abel教授說：“這一
科學家發現：喝酒傷肝、熬夜傷心
5月24日，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院心內科教授卜軍團隊在《美國心臟病學會雜志》發表論文指出，熬夜或夜班工作等晝夜節律紊亂加重急性心肌梗死患者急診再灌注術后心肌損傷，并導致長期臨床預后不良。該雜志同期配發了編輯部評論，認為這一發現為急性心肌梗死患者心肌保護提供了新策略與思路。晝夜節律紊亂導致心梗
“陽康”以后，不必焦慮
在新冠病毒感染人數快速增長一段時間以后，很多感染者已經轉陰，逐漸恢復到正常生活。與之相關的是，“陽康”以后的保健等話題在輿論場被頻繁提及：“陽康”以后參加體育鍛煉得了心肌炎，“陽康”以后恢復社交生活而復陽，“陽康”以后咳嗽不止拍CT顯示白肺……凡此種種，無不刺激著公眾的神經。 面對這種情況，我
如何識別焦慮癥狀
焦慮癥狀包括身體和心理方面的表現，以下是一些常見的焦慮癥狀： 身體癥狀：心悸、呼吸急促、出汗、顫抖、頭痛、肌肉緊張、胃部不適等。 心理癥狀：不安、緊張、恐懼、煩躁、易怒、難以集中注意力、失眠等。 行為癥狀：回避社交場合、拖延決策、過度檢查等。
“神奇蘑菇”或能緩解焦慮
裸蓋菇素能幫助癌癥患者改變面對死亡的方式。 一段引起幻覺的“旅程”能否改變癌癥患者面對死亡的方式？來自兩項臨床試驗的結果顯示出這樣的結果。 研究人員已經證實，單劑量裸蓋菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理療法相結合可減少抑郁和焦慮，并且增加癌癥患者的幸福感。更重要的是，對于大多數人來說，這些效
研究揭示焦慮遺傳基礎
在迄今為止最大規模的焦慮基因研究中，美國退伍軍人事務部研究人員發現了有關這種疾病潛在生物學原因的新證據。這項研究使用百萬退伍軍人項目（MVP）的數據，識別了人類基因組中與焦慮風險相關的區域。這些發現可能會產生對這種影響1/10美國人的疾病的新理解和新療法。 該研究的主要作者之一、弗吉尼亞康涅
“神奇蘑菇”或能緩解焦慮
一段引起幻覺的“旅程”能否改變癌癥患者面對死亡的方式？來自兩項臨床試驗的結果顯示出這樣的結果。 研究人員已經證實，單劑量裸蓋菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理療法相結合可減少抑郁和焦慮，并且增加癌癥患者的幸福感。更重要的是，對于大多數人來說，這些效果似乎能持續6個多月。 裸蓋菇素和像麥角
老人焦慮癥簡介
老人焦慮癥原本是較易治療的心理疾病，但因識別率低（內科醫師對其識別率為10.5％），導致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。
從計算機焦慮到計算焦慮：超算云服務正應時
浙江大學研究員王海鷗長期從事湍流燃燒的基礎和應用研究，這項研究需要借助超級計算機，揭示工業燃燒裝置中湍流燃燒的復雜規律。 盡管如此，王海鷗并不必泡在實驗室，也能隨時隨地開展科研工作。在澳大利亞新南威爾士大學從事博士后工作期間，他曾一次在藍山國家公園徒步過程中，設計了一個燃燒算例，并且遠程提交了任
“夜貓子”注意！經常熬夜－早死風險會增大
據外媒報道，不少人因為生活方式或工作的關系，需要經常熬夜。英國薩里大學及美國西北大學聯合進行的研究指出，經常熬夜的人，“早死”幾率比早睡早起的人高出10%。專家指出，這是非常重要的公共衛生議題，不容忽視，熬夜人士應盡量改善日常生活習慣。圖片來源于網絡 報道稱，這項研究持續6年半，調查了43萬名
世界睡眠日：長期熬夜，對身體有哪些危害？
今天是世界睡眠日。現在有不少人習慣性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天無精打采。熬夜有哪些危害？如何盡量避免熬夜？在本期《1分鐘養生課》上，清華大學第一附屬醫院全科醫學科副主任醫師孫陽為廣大網友講解相關知識。孫陽表示，一般情況下，正常人的睡眠時間是七到八個小時，如果入睡時間晚，睡眠時長少于這個時間，就叫
世界睡眠日：長期熬夜，對身體有哪些危害？
今天是世界睡眠日。現在有不少人習慣性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天無精打采。熬夜有哪些危害？如何盡量避免熬夜？在本期《1分鐘養生課》上，清華大學第一附屬醫院全科醫學科副主任醫師孫陽為廣大網友講解相關知識。孫陽表示，一般情況下，正常人的睡眠時間是七到八個小時，如果入睡時間晚，睡眠時長少于這個時間，就叫
生物學研究發現：癌癥真的與熬夜相關
有研究發現，熬夜，會增加患癌風險。麻省理工學院的生物學家目前發現了可以解釋此風險增加的關聯。 在人類和大多數其他生物體中，由光支配的生物鐘，通過控制細胞活動來調節人體生理的關鍵方面，這些細胞活動包括新陳代謝和細胞分裂。在小鼠研究中，MIT的研究小組發現在控制細胞生物戒律的基因中，有兩個基因也
高校送出畢業枕頭，校長寄語年輕人少熬夜
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/504100.shtm7月2日，深圳大學在深圳灣體育中心春繭體育館舉行了一場備受矚目的“萬人畢業典禮”。一萬多名畢業生們在典禮后拿到了屬于自己的“畢業禮”，——一個柔軟無比的枕頭。中國科學院院士、深圳大學校
恐怖性焦慮障礙的簡介
恐怖癥是在緊張、焦慮的基礎上出現回避行為，即焦慮癥狀在特定環境下產生。有些患者僅在少數環境下發作，多數時間不發生焦慮；但有些患者在多種環境下發作。以恐怖為主要臨床表相。對某種客體或情境產生持續的和(或) 不合理的強烈恐懼。病人明知恐怖過分不應該不必要、也不合理，但無法控制，恐怖發作時往往伴有明顯