邊運動邊聽音樂可預防老年癡呆

　　運動能預防老年癡呆已經為人所知。日本一個研究小組最新公布的研究成果說，邊運動邊聽音樂，預防老年癡呆效果會更上一層樓。

　　三重大學副教授佐藤正之率領的研究小組對119名65歲以上的健康老人進行了為期一年的調查。這些老人被分為三個組，第一組邊運動邊聽音樂，第二組單純運動，第三組則不運動。運動內容包括步行、肌肉力量訓練等10個項目。

　　一年以后再檢查發現，計算能力和記憶能力測試（滿分為30分）中，第一組獲得２８．７分，第二組獲得２７．８分，第三組獲得２７．２分；在臨摹測試（滿分１５分）中，第一組獲得１４．３分，第二組和第三組都是１４．１分。

　　第一組的不少老人表示：“以前愛忘事，現在覺得記憶力有所提高”“通過使用在日常生活中不怎么用的肌肉，覺得大腦更靈活了。”

　　研究小組認為，音樂本身能提高運動效果，而配合音樂運動則不單純是運動，還能鍛煉大腦。此外，音樂還會刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。

　　佐藤正之說：“邊運動邊聽音樂，分析曲子的節奏和拍子，判斷運動是否合拍，然后再將結果反饋到自己的運動中，這一連串操作必須同時進行，本身就是相當復雜的認知課題。此外，唱歌本身也是有氧運動，所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比，提高認知功能的效果更好。”