這個減重5％的減肥項目登上NEJM，用了什么好辦法？

　　近日，一項針對低收入肥胖人群的干預研究結果登上了《新英格蘭醫學雜志》。在這個量身定制的減肥項目中，他們減重5%，比接受常規護理的人群減掉了遠遠更多的體重。

　　研究領銜機構，Pennington生物醫學研究中心執行總監John Kirwan博士指出，這項研究對減緩全球肥胖病流行具有重要的健康意義。“肥胖與至少13種致命癌癥有關，并且是2型糖尿病、心臟病和中風的根源。患有COVID-19的肥胖人群發展為重癥和死亡的風險更大。體重減輕3%-5%可以帶來顯著的健康益處。”

　　這項研究之所以針對低收入人群，是因為他們面臨著更多的減重障礙。該研究從農村和城市地區的18個初級保健診所招募了803名患者。為期兩年的項目將患者隨機分為兩組：

　　452人參加了“強化生活方式干預組”。6個月內，患者每周與健康教練面對面或電話交談。教練展示了控制食物的分量，還與患者一起應對壓力和增加體力活動，給患者使用電子秤并鼓勵患者每天稱體重。在剩余的18個月中，患者每月接受一次面對面或電話隨訪。

　　351例患者接受了“常規護理”，包括常規初級護理服務，以及每年提供3篇通訊文章，文章內容涉及積極活動、獲得足夠睡眠、家庭資金管理、家庭技能和不吸煙的重要性。

　　結果顯示，強化生活方式干預組的體重減輕了5%，而常規護理組的體重減輕了0.5%。

　　研究通訊作者，Pennington生物醫學研究中心的人口和公共衛生科學副主任Peter Katzmarzyk博士表示，"對任何人來說，減肥都很難，低收入讓這項任務更困難。我們希望盡可能多地消除障礙。所以我們為人們帶來了一個有效的項目，在舒適的初級保健診所即可進行，并且它是有效的。”

　　“在過去的十年中，一些研究未能通過改變生活方式、飲食和運動習慣在肥胖人群中取得有意義的減肥效果。這項研究的結果證明了減肥項目盡可能方便患者的重要性。”