做好個人防護措施：建議健康人群在外出時佩戴口罩，回家后及時對雙手進行消毒，減少去往人群密集地方的頻率，以降低受到水痘-帶狀皰疹病毒侵襲的風險。
每天適當進行鍛煉：建議健康人群每天適當進行鍛煉，如游泳、騎自行車、攀登等，有助于加快白細胞生成，有利于身體健康，降低發生蜘蛛瘡的概率。
接種疫苗：建議健康人群根據自身情況，接種帶狀皰疹疫苗，如Zostavax適用于50歲以上免疫功能正常人群，可顯著降低蜘蛛瘡負擔；Shingrix優于Zostavax， 適用于50歲以上免疫功能正常人群，可顯著降低蜘蛛瘡負擔。
注意個人衛生和健康飲食：保持身體清潔，避免接觸可能導致感染的物品或環境，同時保持均衡飲食，增強身體抵抗力。
避免外傷和接觸毒性物質：老年人應避免外傷和接觸化學品及毒性藥物，以防傷害皮膚，影響身體健康，降低機體抵抗力。